ile tłuszczu w organizmie

[...] a gdzie masa kosci, gdzie masa wody w organizmie, 50 kg mięśni nie masz, jak to będzie okolice 25 to maks. Ja przy masie 100 kg około 50 kg miałem. Nie korzystaj z takiej wago co tak wskazuje. Oblicz ile z tego wzoru Ci wyjdzie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] ale teraz mam wahania, jestem amatorem, ale niestety mam małą oponkę, niby coś tam widać mimo wszystko, ale czy ona nie przeszkodzi mi na samym starcie? bo jeżeli tak to moja próby będą daremne, czy wszystko się okaże i każdy ma szanse nieważne ile % tłuszczu ma w organizmie? wykluczam osoby które mają powyżej 30 żeby nie było w moich założeniach

[...] dzisiaj ... Chodzę po mieście i nic. Nawet chłopaki w sklepach z odżywkami mówią, że nie mają pojęcia gdzie można by taki pomiar wykonac. Gdzieś na AWFie podobno, ale ile w tym prawdy i gdzie tego szukac ? ... w VICIE na przeciwko miliraria.pl można zmierzyc, ale jedynie tą śmieszną zabawką, którą się trzyma w dłoniach i że niby pomiar [...]

[...] do trawienia tluszczy - powyzsze swiadczy o tym ze wegle sa podst paliwem energetycznycm dla ustroju czlowieka tu sie niezgodze ilosc zolci zalezy przedewszystkich od tego ile mamy cholesterolu i jak dzialaja sprawnie jego gfrakcje hdl wysoki poziom insuliy= anabolzim w 99% tluszczu - wraz z nadmierna iloscia tluszczy spozywamy nadmierna [...]

no wiem ze nie staja sie wieksze od cwiczen ale w srodku jest bardziej zagesczony kosciec a np z weglowodanami jest tak samo czyli jak ktos oblicza ile powinien brac białka weglowodanów i tłuszczy to powinien odliczyc kilogramy tłuszczu bo przecierz kazdy człowiek normalny ma tłuszcz a jak poziom wody w organiźmie to tez chyba trzeba odliczyc [...]

[...] np. 3 dni jemy same białka (mięso, chudy nabiał, jaja), następnie 3 dni białka + warzywa i tak w kółko do osiągnięcia docelowej wagi. Gdy już tą faze skończymy, ważymy tyle ile byśmy chcieli, to włączamy na stałe do diety warzywa + 2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie + 1 owoc dziennie + 2x w tygodniu produkty skrobiowe typu makaron, kasza [...]

[...] na dobra sprawe na T3 byles tylko 6 tygodni(T4 nie ma co zbytnio wliczac do tego bo te 300mcg to raczej niewiele organizm byl w stanie przerobic na T3.) Co za brednie, a ile ty byłeś na t4 żeby twierdzić że niewiele się konwertuje do t3 ? Tylko 6 tyg. ? A ile ty byłeś na t3 i na jakich dawkach ? Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-03-16 [...]

[...] insulinowa a tym samym na jej wymagana ilosc w organizmie od sniadania mnie dzis odrzucalo wiec nie zjadlam, nie zjadlam tez dzis zadnych warzyw oprocz jednej papryczki chili a insuliny dalam tyle ile wczoraj zjadajac cala miche salatki. kurnia takie niby jednorazowe odstepstwo a tyle zamieszania robi @@-) I znowu jestem w plecy {{:-(

Cześć, mam pytanko odnośnie rozkładu tłuszczu w diecie. O ile w okresie "masowym" większość osób daje tłuszcz praktycznie do każdego z posiłków, tak przy redukcji często ograniczają jego spożycie do pierwszego i ostatniego lub też ostatnich dwóch posiłków a reszta posiłków w ciągu dnia to posiłki białkowo-węglowodanowe. Dla przykładu osoba ma [...]

[...] do 45-60 min i wykonuje sie je 4,5 razy w tygodniu. Ponadto palenie tluszczu nie konczy sie zaraz po zejsciu z rowerka, trwa w organizmie jeszcze 10 - 15 min. Policz ile to gr w tygodniu, kozystajac ze Swojego kalkulatorka. Dodatkowo wysokobialkowa dieta i szybszy metabolizm pozwala przypieszyc spalanie tluszczu - ale nie w mechanizmach o [...]

[...] takie nie są (sporo cukru) tak samo tyczy się sprawa z musli ;p kurczaka raczej nie smaż na oliwie, na teflonie można z powodzeniem sobie usmażyć bez dodatku tłuszczu o ile pokroisz w drobne kawałki... Nie gwarantuje sukcesu, ciężko odbyć taką redukcje...raczej musisz liczyć na spadek wody w organizmie niż tłuszcz jeżeli za wszelką cenę [...]

[...] się robi coraz mniejszy...a twoja wypowiedz,że według Ciebie spalił mięśnie a tłuszczu ma tyle samo, świadczy o tym,że w ogóle się nie znasz na tym sporcie...zaproponuj ile mam mu dołożyć tych węgli i kiedy,zobacz na poprzednich stronach rozpiskę jego diety i ułóż coś...a jak byś się znał chociaż trochę,to widziałbyś po tych zdjęciach,że [...]

[...] niezwykłej aktywności, która w organizmie potrafi czynić dosłownie cuda. Jest niezwykle przebojowa. W jednej chwili potrafi podjąć walkę z tłustym hamburgerem, przypomnieć ile to on ma kalorii i między czasie wzbudzić w nas spore wyrzuty sumienia. Tą niezwykłą aktywność i szybkość w działaniu zawdzięcza swojej budowie. Gdy dostała się pod lupę [...]

[...] transportuje i magazynuje witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, chroni narządy i utrzymuje zasoby ciepła w organizmie. - to nie uważasz, ze nie chodzi o to że nie ma pewności ile % energii pochodzi z tłuszczu podczas spoczynku, tylko o to, że mięsnie w spoczynku żywią się w 90% tłuszczem, a ogóolnoustrojowy pobór energii (wliczajac i miesnie, i [...]

[...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok ggejfrutowy. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

[...] miesnie czy spalic resztki tluszczu? pisalem juz ze to sie wyklucza. jesli cehsz spalic tluszcz - masz ujemny bilans - nie rozwiniesz miesni chocbys zjadl nie wiadomo ile kreatyny czy aminokwasow, jesli chcesz zrobic mase - nie spalisz tluszczu. jesli nie uzyskujesz ani tego, ani tego - gdzies popelniasz bledy, i sposobem na to nie bedize [...]

[...] w naszym organizmie-inaczej nie ma ruchu towarów w magazynie i robią się zatory :) Warto też dokładnie sprawdzić ilość węglowodanów-one trymają dużo wody-3 razy tyle ile wazą. Przy okazji-zapraszam do konkursu Krata na lato-jesteś w dobrym momencie,by fajnie się pobawić i porywalizować. A co najważniejsze-dużo się nauczyć [...]

[...] będziecie tak dobrze wyglądać, jakbyście zdarli z siebie ciasno przylegający koc. 1. WYSOKA INTENSYWNOŚĆ Jest to pierwsza zasada dorzeżbiania mięśni. Możecie spaść na wadze ile chcecie i nigdy nie uzyskać dobrej rzeźby, jeśli nie poddacie swoich mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak [...]

[...] i mięśnie brzucha tego nie trzymały i je też wypychało (byłem pełen gówna? %-)) mięśnie brzucha teraz ładnie trzymają wnętrzności i chyba lordoza też się trochę cofa (o ile ją mam) co do samopoczucia na diecie: pierwsze 3 dni to katorga, przez brak węgla czułem osłabienie i senność, do tego musiałem spać dłużej żeby się wyspać. po 3ch dniach [...]

[...] tłuszczowej. Pijąc mleko przyczyniasz się do ciągle większej objętości tkanki tłuszczowej, woda w organiźmie po spożyciu mleka nie wędruje do mięśni tylko pod skórę i o ile nie jesteś ewenementem, który dobrze reaguję na podaż mleka to mleko wyrzucamy. Domniemam, że na mleku wypijasz odżywkę proteinową - zmiana: pij na wodzie :) Na śniadanie [...]